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Der Mensch lebt nicht nur von Luft und Liebe,
ohne (helles) Licht geht es nicht!

Wie sehr, merken wir in der jetzt kommenden dunklen Jahreszeit – der Lichtmangel bringt unsere innere Uhr durcheinander! Manche Menschen verspüren Antriebsarmut, Stimmungsschwankungen, Nervosität oder auch vermehrten Appetit, andere können in depressive Stimmungen verfallen.

Dieses Phänomen wird als SAD (Seasonal Affective Disorder), die schwächere Ausprägung als SUB SAD oder auch Herbst- oder Winterbluse bezeichnet! Gegen dieses Phänomen kann man mit der Lichttherapie anarbeiten. Das dem Sonnenlicht nachempfundene helle Licht der Lampe ist hierzu bestens geeignet. Mindestens 2.000 Lux sind vonnöten, damit das Licht seine physiologische Wirkung erzielen kann. So viel nimmt man auf, wenn man an einem Frühlingstag aus dem Fenster sieht.

Die gezielte und regelmäßige Anwendung der Lichttherapie kann schon nach kurzer Zeit dazu führen, das man besser denken, besser fühlen, besser schlafen und das Leben wieder intensiver genießen kann. Denkhemmungen, Gefühlshemmungen, Konzentrations- Schlaf- und auch Verhaltensstörungen wie z.B. Angstzustände lassen deutlich nach oder verschwinden ganz.

Die Behandlungszeit (½ bis zu 2 Stunden regelmäßig) ist abhängig von der Beleuchtungsstärke der Leuchte. Es reicht, sich im Behandlungssektor (45 – 105 cm) der Leuchte aufzuhalten. Frühstücken, lesen oder arbeiten am Schreibtisch machen diese Zeit für Sie auch weiterhin sinnvoll nutzbar!