Setzen Sie sich in Ihren Stuhl, nutzen die Rückenlehne und suchen Sie jetzt die richtige Position zum Tisch! Nun legen Sie die Unterarme waagerecht auf die Arbeitsfläche. Das Ellenbogengelenk sollte jetzt einen Winkel von ca. 90° aufzeigen. Ist dies nicht der Fall verändern Sie die Tischhöhe, nicht die Sitzhöhe!
Sollte der Tisch nicht höhenverstellbar sein, und Sie müssen die Sitzhöhe entsprechend korrigieren, so achten Sie darauf nicht die Bodenhaftung zu verlieren - nutzen Sie dann unbedingt höhen- und neigungsverstellbare Fußstütze!
So bleiben Sie das Maß der Dinge! Durch die Knie- und Ellenbogenwinkel von ca. 90° beeinträchtigen Sie den Blutkreislauf nicht, sondern durch vermehrte Bewegung stärken Sie diesen sogar!
